Press "Enter" to skip to content

便秘で肌荒れ

高校生くらいからずっと、便秘との戦いは続いています。食後すぐにトイレに行く人がいますが、とても羨ましいです。

そういう人は痩せてる人が多いような気がします。実は若い頃はあまり気にしていなかったのですが、歳を重ねると肌荒れや吹き出物、ぽっこり張るお腹やほてりなど、便秘の影響で起こる色々なことが、かなりつらくなってきました。

ダイエットの妨げにもなっていました。薬に頼ることもありましたが、きりがないので、なるべく普段の食事などで改善しようと取り組んでいます。ヨーグルトは自分に合うものを探す為に数種類試し、お気に入りのものが見つかりました。キムチも自分には合う気がします。きのこ類も良いです。

野菜は食物繊維を摂るのに基本だと思いますが、私の場合は逆に便秘が悪化することもありました。炭水化物を抜くダイエットをした時も便秘ぎみになりました。今は1日のうち16時間は食事をせずに内蔵を休めるというダイエットにもなる事を実践しており、内臓をたっぷり休ませていることで、排泄機能も高まったように思います。

このまましばらく続けてみるつもりです。ピュアメイジングの口コミと効果【楽天で購入する前にチェック!】

Comments are closed.